Doktor tafsıyesı sabah **** yapın

[collo1]

Yapılan araştırma, sağlıklı yaşamın anahtarlarından birinin sabah seksi olduğunu ortaya koydu

Sabah seksi, daha güçlü bir bağışıklık sistemi sağlıyor. Araştırmaya göre, güne bu şekilde başlayan yetişkinler, güne bir fincan kahveyle başlayıp işin yolunu tutanlara göre daha mutlu ve sağlıklı oluyor.

Sabah seksi, gribe yakalanma riskini azalttığı gibi, saçlarınızın, cildinizi ve tırnaklarınızın daha sağlıklı olmasını da sağlıyor.

Amerikalı araştırmacı Doktor Debby Herbenick, "Sabahları seks yapmak iyi hissettiren bir kimyasal olan oksitoksinin salgılanmasına ve çiftlerin bütün gün boyunca sevgi ve bağlılık hissetmesini sağlıyor" diyor.

KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Başka bir araştırma ise seksin faydalarının bu kadarla kalmadığını da belirtiyor. Belfast'taki Queens Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, haftada üç kez seksin, kalp sağlığını koruduğunu ve kalp krizi riskini azalttığını ortaya koyuyor.

Uzmanlara göre, işyerinin ve bir ailenin getirdiği iş ve sorumluluk yüküne rağmen, yetişinlerin sekse daha fazla zaman ayırmaya gayret etmesi gerektiğini söylüyor.

SPERM KALİTESİNİ ARTIRIYOR

2009'da yapılan bir araştırma ise, her gün seks yapmanın sperm kalitesini artırdığını ve çocuk sahibi olma şansını yükselttiğini ortaya koymuştu.

Nottingham Üniversitesi'nin yaptığı araştırma da 50'li yaşlarda düzenli seks hayatının prostat kanserine yakalanma riskini azalttığını belirlemişti.

[collo1]

***** bilmediğiniz yönleri...

Seks beyin ve vücut üzerinde birçok etkiye sahiptir. Yalnızca güzel zaman geçirmenizden de öte fiziksel ve psikolojik olarak sizi daha iyi bir duruma yükseltir. İşte seksin bilmediğiniz tarafları:

Seks stresten kurtulmanızı sağlar

Seks tansiyonu düşürür ve stresin vücudunuz üzerinde yarattığı etkiyi önemli ölçüde azaltır. Yapılan incelemeler sonucunda düzenli bir cinsel yaşamı olan kişilerin diğerlerine oranla stresi kontrol etmede daha başarılı olduğu görülmüştür.

Daha iyi uyuyun!

Orgazm esnasında salgılanan oksitosin daha iyi uyumanızı sağlar. Düzenli seks sayesinde uykusuz gecelerden kurtulabilirsiniz. Bunu kanıtlamanın ise en basit yolu hafızanızı zorlamaktır. Eşinizin orgazm sonrasında uyumak istemesinin sebebi tamamen oksitosin ile alakalıdır.

Seks özgüveni artırıyor

Kendinizi iyi hissetmek ve özgüveninizi artırmak istiyorsanız yapmanız gereken tek şey seks yaparken biraz daha özen göstermek. Seks sonrasında aynanın karşısına geçip kendinizi seyredin. Daha güzel görünmüyor musunuz?

Seks ilişkinizi düzenler

Sevdiğinizle geçirdiğiniz özel ve güzel dakikalar sayesinde vücuttaki oksitosin miktarı artar. Bu sayede “iyi hissetme” hali meydana gelir ve böylece çiftler arasındaki ilişki daha yakın ve sağlam bir hale gelir. Bir araştırmaya göre kadınlar, eşlerine kendilerine sarıldığında bile çok fazla miktarda oksitosin üretiyor ve kendilerini normalden çok daha iyi hissediyorlar. Oksitosin cömertlik ile de ilişkilendiriliyor.

Seks kaç kalori yaktırıyor?

30 dakika süren seks esnasında 85 kalori yakılır. Yani seks sayesinde vücudunuzu istediğiniz şekle sokabilir ve yağ yakımını artırabilirsiniz.

Seks kalbi korur

İngiliz araştırmacılara göre haftada 2 ve fazlası seks yapan erkeklerde kalp krizi riski yarı yarıya azalıyor.

Bağışıklığı artırır

Cinsel sağlık fiziksel sağlığınızla doğrudan ilgilidir. Haftada bir-iki kez seks yapan insanlar enfeksiyonlara karşı diğerlerine oranla daha iyi korunur. Çünkü seks vücutta bulunan “immungloubin” olarak bilinen bir antikorun üretimini artırır.

Ağrıyı azaltır

Üretilen oksitosin vücutta hissedilen ağrı düzeyini azaltır. Seks nedeniyle salgılanan endorfin(mutluluk hormonu) kendini iyi hissetmenizi sağlar.

[collo1]

Erkekte iktidarsızlık nedeni

Ağrı kesici erkekte iktidarsızlık nedeni.

ABD'de 82 bin erkek üzerinde yapılan bir araştırmada üç aydan fazla ağrı kesici kullanan erkeklerde iktidarsızlık problemi görülüyor.

Üroloji Journal adlı Amerikalı sağlık dergisinin de yayımlanan araştırmada üç aylık süre ve sonrasındaki dönemde ağrı kesici almaya devam edilmesi durumunda iktidarsızlık giderek artıyor.

Uzmanlara göre bir erkek ağrı kesici kullanması sonrası ereksiyon problemi yaşamaya başlarsa, hemen doktora başvurması gerekiyor.

Doktorlar erkeklerin hafif ağrı durumunda hemen ağrı kesici almamalarını tavsiye ediyor

[collo1]

Susam cinsel gücü artırıyor!

Enerji veriyor, kansere karşı savaşıyor, karaciğere faydalı...

Susamın faydaları saymakla bitmiyor... Vücuda enerji verir.
Cinsel gücü arttırır.

Solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır.

Göğsü yumuşatarak nefes darlığı ve bronşite iyi gelir.

Antioksidan ve kansere karşı koruyucudur. Susam yağı safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.

Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı giderir

Gaz söktürür.

Karın ağrısını azaltır.

Karaciğer hastalıklarına karşı faydalıdır.

Böbrek iltihaplarını gidermeye yardımcı olur.

Kemik erimesine karşı faydalıdır.

[denizci56]

Bilgilendirme için teşekkürler.

[collo1]

Bol uyku, bol seks

Uzmanlara göre, cinsel istekte azalma, yeterince uyumamaktan kaynaklanıyor

Yapılan bir araştırma, az uyuyan erkeklerin testosteron hormonu seviyelerinin bariz şekilde düştüğünü ve sonuç olarak cinsel isteklerinin azaldığını ortaya koydu.
Uzmanlar, düşük hormon seviyelerinin genç erkekler için başka olumsuz sonuçlara da yol açabileceğini, bunlar arasında libido düşüklüğü ve üreme verimliliğinde zayıflama bulunduğunu belirtiyor.

Uzmanlara göre, az uyuyan erkekler, kas kütlesi ve kemik yoğunluğu bakımından yeterince güç toplayamıyor ve bu da düşük enerji düzeyine, konsantrasyon eksikliğine ve yorgunluğa neden oluyor.
Düşük testosteran seviyeleri aynı zamanda metabolik sendromla da ilgili. Metabolik sendrom, kalp hastalığı, kalp krizi, diyabet riskini artıran metabolik risk faktörleri grubunu ifade ediyor.
Araştırma, uykusuzluğun, hormon seviyeleri üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceğine dair kanıtları güçlendiriyor.

Chicago Üniversitesi'nden bilim insanları, bir hafta boyunca ya da daha uzun süre günde beş saaten az uyuyan erkeklerin testosteron hormonlarının, gece iyi bir uyku çekenlerden daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Bu ayki Amerikan Tıp Derneği dergisinde yayınlanana araştırma, bu tarz bir uyku düzenine sahip kişilerde hormon düzeyinin hızla 15 yaş daha yaşlı bir kişinin hormon düzeyine düştüğünü belirledi.

Araştırmaya öncülük eden ve on yıldan fazla süredir uykusuzluğun etkileri üzerinde çalışan Profesör Eve Van Cauter, "Düşük testosteron seviyeleri, sağlığın ve yaşama gücünün gerilemesiyle alakalı. Bunun uyku kaybı sonucunda ortaya çıkabileceğini düşünüyoruz" diye konuştu.

[collo1]

Cinsel hayat için tavsiye edilen bitkiler

Cinsel hayatınızda bazı sorunlar yaşıyorsanız ya da daha renkli bir cinsel yaşam istiyorsanız bu bitkilere bir göz atın

KUŞDİLİ:
Tüm salgı bezlerini dengeli bir şekilde çalıştırıyor. Erkeklerde ve kadınlarda cinsel iktidarsızlığı gideriyor.

MAYDANOZ:
Bedeni yorgunluk ve ruhi bunalımı gideriyor. Erkeklerde cinsel gücü artırıyor.

NANE:
Erkeklerde psikolojik iktidarsızlığı gideriyor ve cinsel gücü artırıyor.

TARÇIN:
Cinsel isteği artırıyor.

ZENCEFİL:
Tüm vücudu uyararak, bedenen ve zihnen çalışma gücünü artırıyor. Erkeklere cinsel güç ve istek kazandırıyor.

KEKİK:
Vücudun savunma gücünü ve erkekte cinsel arzuyu artırıyor.

KİŞNİŞ:
Sinir sistemine de yarar sağlayan kişniş de erkeklerde cinsel arzuyu artırıyor.
Günde bir kahve kaşığı kullanılması önerilen kişniş, sinir sistemine de çok yarar sağlıyor.
Et yemeklerine veya yemeklerde soslara kullanılan kişnişin, bir bardak sıcak suya yarım kahve kaşığı karıştırılarak yemeklerden sonra içilmesi öneriliyor.

VANİLYA:
Çeşitli sebeplerle erkeklerde görülen cinsel iktidarsızlığı gideriyor ve cinsel güç kazandırıyor.

KIRMIZI BİBER:
Cinsel isteği artırdığı söylenen kırmızı biberin, damar sertliği, üre ve tansiyonu olan kişilerce kullanılmaması öneriliyor.

SİVRİ BİBER:
Bol miktarda C, P, K vitamini içeren sivri biberin de erkeklerde cinsel isteği artırıyor.

HARDAL:
Cinsel arzuyu artırmanın yanı sıra sinirleri kuvvetlendiriyor. Ancak midesi hassas olanlar, karaciğer, damar sertliği ve tansiyonu olanların kullanmaması isteniyor.

KEREVİZ:
Çeşitli iç salgı bezlerine etki ediyor ve onların faaliyetlerini artırıyor. Erkeklerde cinsel faaliyeti arttırarak, zamansız iktidarsızlığı önlüyor.

AYÇİÇEĞİ:
Bol protein içeren ve E vitamini deposu olan ayçiçeği, iktidarsızlığa engel oluyor, cinsel arzuyu artırıyor. Kalp ve sinir hastalıklarına da iyi geliyor.

GREYFURT:
Vücuda gençlik ve dinçlik veriyor. Sabah kahvaltıda bir bardak içilmesi önerilen greyfurt, ülser ve tansiyonu olanlara tavsiye edilmiyor.

ÇAM FISTIĞI:
Bol E vitamini içeren çam fıstığı, cinsel tükenme ve buna bağlı ortaya çıkan ruhi çöküntü ve kalp rahatsızlıklarına iyi geliyor.

ANTEP FISTIĞI:
Protein ve bol E vitamini içeren Antep fıstığı da cinsel arzuyu uyarıyor.

SUSAM:
Cinsel isteği artırıyor.

[collo1]

Düzenli seks hayat kurtarıyor

Bilim adamları, düzenli bir cinsel yaşamın uzun ve mutlu bir hayatın kapısını aralayacağını söylüyor

Araştırmalara göre seks, sağlık için birçok ilaçtan bile daha yararlı olduğu ortaya çıktı.

SEKSLE GELEN MUCİZELER

Kansere karşı korur: Haftada beşten çok seks yapan erkeklerde prostat kanseri riski üçte bir azalıyor. Bilim adamları, bunu kansere neden olan maddelerin meniyle birlikte atılmasına bağlıyor. Kadınların da düzenli seks sayesinde meme kanseri riskini azaltabileceği belirtiliyor.

Doğal ağrı kesicidir: Araştırmalar, seks yapmanın migren ağrılarını yok etmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Cinsel ilişki sırasında, beyindeki ağrıları kesen bölgede aktivite artışı yaşanıyor. Kadınların cinsel ilişki sırasında salgıladıkları ekstra östrojen regl dönemi ağrılarını hafifletiyor.

Depresyona iyi gelir: Güvendikleri partnerle prezervatif kullanmaksızın cinsel ilişkiye girmek, kadınların depresyona girme ihtimalini azaltıyor. Bilim adamları, spermde bulunan prostoglandin hormonunun depresyona yol açan hormonların dengelenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor.

Kalbe yararlı: Haftada iki veya daha fazla seks yapan erkeklerde kalp krizi riski yarı yarıya azalıyor. Orgazm sayısı arttıkça ömür de uzuyor.

İyi bir egzersiz: Her cinsel ilişkide ortalama 200 kalori yakılıyor. Tahrik durumunda nabız dakikada 70'den 150'ye çıkar. Kaslar çalışır; karın, bacak, kol ve kalça sıkılaşır.

Yaraların kapanmasına yardımcı olur: İsveç'te yapılan bir araştırmada, seks sırasında salgılanan oksitosin hormonu enjekte edilen deney hayvanlarının yaralarının diğerlerine göre iki kat hızlı iyileştiği görüldü.